Autizmus és ADHD specifikus mentorálás
18 év feletti autista és ADHD-s fiataloknak, felnőtteknek
#autizmus #adhd #audhd
Milyen témákban működhet a mentorálás?
Autizmushoz, ADHD-hoz és AuDHD-hoz köthető mindennapi elakadások átbeszélésében. Néhány téma, ami ide tartozik:
Továbbtanulás, pályaválasztás
- Milyen szakma, képzés illik hozzám?
- Hogyan tisztázzam a képességeimet, céljaimat, vágyaimat?
Iskolai, egyetemi élet
- Hogyan illeszkedjek be, hogyan barátkozzak?
- Milyen tanulási és időbeosztási stratégiák működnek nekem?
- Hogyan kerülhetem el a zaklatást, és hogyan kérjek segítséget?
- Hogyan tartsam a kapcsolatot a tanulmányi osztállyal?
Munkavállalás, munkahelyi élet
- Melyik munkakör áll hozzám a legközelebb?
- Hogyan írjak önéletrajzot, készüljek fel az interjúra?
- Hogyan alakíthatom autizmusbaráttá a munkakörnyezetem?
- Hogyan kérjek segítséget a munkahelyen?
Párkapcsolat, barátság
- Hol és kikkel ismerkedjek?
- Mi a különbség a párkapcsolat és a barátság között?
- Hogyan leszek jó partner, és ki nekem a jó partner?
Érzelmek kezelése
- Hogyan ismerjem fel az érzelmeket magamban és másokon?
- Mit kezdjek azzal, ha csak akkor veszem észre a feszültséget, amikor már sok?
- Mit tegyek, ha lefagyok vagy túlpörgök?
- Honnan tudom, hogy fáradt vagyok, éhes vagy szorongok?
- Mi segít visszatalálni az egyensúlyba egy nehéz nap után?
Szórakozás, kikapcsolódás
- Hol, kivel, hogyan, mennyi ideig…
- …hogy közben tényleg jól is érezd magad!
Egyéb témák a teljesség igénye nélkül
Étkezési és alvási nehézségek – és minden más, ami a mindennapjaidban elakadást okoz. Ha a te témád nincs a listán, kérdezz rá nyugodtan.
Miben nem tudok segíteni?
A mentorálás akkor működik jól, ha van egy konkrét élethelyzet vagy elakadás, amit együtt átbeszélhetünk. Az alábbiakat azért szedtem össze, hogy ne veszítsd az idődet, és rögtön oda kerülj, ahol tényleg tudnak segíteni.
Ami más szakember dolga
Diagnózis
Autizmus- vagy ADHD-diagnosztikát nem végzek, és nem tudom megmondani, hogy autista vagy ADHD-s vagy-e.
Pszichoterápia
A mentorálás nem terápia. Mély, régi sérülések, gyász, trauma feldolgozása pszichoterapeuta kompetenciája.
Akut állapotok
Akut pszichiátriai állapotok enyhítésében nem tudok segíteni – ilyenkor pszichiáter bevonását javaslom.
Gyógyszerek
Adagolásról, mellékhatásokról, gyógyszerváltásról nem adok tanácsot: ez orvosi kérdés.
Ami nem a mentorálás műfaja
Ügyintézés, képviselet
Nem intézek helyetted hivatalos ügyeket, és nem képvisellek sehol. Abban segítek, hogy te magad meg tudd csinálni.
Jogi kérdések
Munkajogi, rokkantsági, ellátási, gondnoksági kérdésekben nem vagyok illetékes.
Mediáció, párterápia
Nem vállalok közvetítést, és nem beszélek helyetted mással. Az alkalmak veled és rólad szólnak.
Korrepetálás
Tanulási stratégiákban szívesen segítek – tantárgyi korrepetálásban, szakdolgozatírásban nem.
A mentorálás keretei
18 év felett
A mentorálás 18 év feletti fiataloknak és felnőtteknek szól.
Kell egy kiindulópont
Nem kell profin megfogalmaznod, de kell egy helyzet, egy visszatérő nehézség vagy egy döntés, ami előtt állsz.
Önkéntesség
Ha más szeretné, hogy ide járj, de te magad nem, a közös munka nem fog működni.
Az alkalmak gyakorisága
Előre egyeztetett alkalmakon dolgozunk. Ennél gyakoribb, mindennapi vagy személyes jelenléttel járó támogatást nem tudok biztosítani.
Nincs kész döntés
Nem mondom meg, mit csinálj, és nem ígérek gyors eredményt. A döntés a tiéd marad.
Kérhető, külön díjazású szolgáltatások
Az alábbi kettő nem része a mentorálásnak, de ha kéred, külön díjazás ellenében vállalom. A díjról előre tájékoztatlak.
Gyógypedagógiai szakvélemény
Alapesetben nem készítek ilyet, de ha kéred, megírom. Ez nem diagnózis, viszont egy későbbi diagnosztikai folyamatban felhasználható lehet.
Egyeztetés a szakembereiddel
Ha dolgozik veled pszichológus, pszichiáter vagy gyógypedagógus, a kérésedre szívesen egyeztetek vele, hogy összehangolt legyen a támogatás.
Bizonytalan vagy abban, hogy a te helyzeted beletartozik-e a mentorálásba? Írj nyugodtan – megnézzük együtt.
Hol?
ONLINE
Mikor?
Előzetes megbeszélés alapján.
Jelentkezéshez szükséges dokumentum és további információk (klikk a gombra):